香辣四季豆的做法和食材用料及健康功效

山野2017-10-18 00:20:08  阅读:190

健康功效

四季豆:富含胡萝卜素、活血化瘀
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

四季豆450克相克食物适量
少许 生抽2汤勺
胡椒粉少许白糖半茶匙相克食物
味精少许相克食物4瓣相克食物
干辣椒5个相克食物

香辣四季豆的做法

  • 1.四季豆去掉筋和两头。

  • 2.四季豆、干辣椒、蒜洗净。

  • 3.四季豆切段、干辣椒切结、蒜切片。

  • 4.锅里放适量油烧热,加入干辣椒结、蒜片爆香。

  • 5.倒入四季豆爆炒至变青绿色。

  • 6.加入生抽、胡椒粉、白糖翻炒。

  • 7.加适量水淹没四季豆,大火烧沸腾,盖盖闷煮汤汁变浓。

  • 8.收汁。

  • 9.加盐、味道调味、炒匀。

  • 10.盛入盘、即食。

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