菠菜豆腐的做法和食材用料及健康功效

任泉2017-10-27 00:04:26  阅读:10005

健康功效

菠菜:平肝、止血、润燥
豆腐:清热泻火、益气、解毒
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

菠菜1小把相克食物豆腐1块相克食物
排骨汤一大碗1段相克食物
3片相克食物适量
鸡精适量

菠菜豆腐的做法

  • 1.菠菜洗净,从中间折断

  • 2.豆腐冲洗干净切块

  • 3.切好葱花,姜切片

  • 4.排骨汤倒入锅中,放入葱姜和盐

  • 5.倒入豆腐,大火烧开炖十分钟

  • 6.放入菠菜,开锅放鸡精调味关火

  • 7.成品图

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